למה כדאי לתרגל יוגה בזמן ההריון?
כדי להקל על סימפטומים כגון בצקות, כאבי אגן וגב, עייפות.
לפתח מודעות ולאפשר הכנה של הגוף ללידה.
לייצר חיבור אל העובר\ית שבתוכי ולתהליך ההריון.
ללמוד ולתרגל טכניקות נשימה שמסייעות לזמן הצירים והלידה.
לטפח תחושת חיוניות, רוגע ובריאות פיזית רגשית ומנטלית.
מוזמנת לתרגל איתי יוגה רכה לנשים בהריון ולספר לי איך היה לך התרגול 🙂 שימי לב שאת לא עובדת עם כאב ואם יש תנוחות שלא מתאימות לך את יכולה לדלג עליהן או להמציא לך תנועה אחרת שתיטיב איתך. העיקר לתרגל בקשב ליכולת ולמה שהגוף מבקש.
השיעורים והסדנאות מזמינים אותנו רגע להתחבר לעצמנו, לחזור לבית הפנימי ולשכון בתוכו, להיות במדיטציה בתנועה דרך היוגה.
